Cảm xúc là những trạng thái tâm lý phức tạp mà con người trải nghiệm, thường liên quan đến suy nghĩ, cảm nhận, và phản ứng đối với những sự việc hoặc hoàn cảnh xung quanh. Cảm xúc không chỉ biểu hiện qua tâm trí mà còn qua cơ thể, như nhịp tim tăng nhanh, run rẩy, hay nước mắt.

Cảm xúc có thể chia thành hai nhóm chính:

1. Cảm xúc tích cực: Như vui vẻ, hạnh phúc, yêu thương, biết ơn.
2. Cảm xúc tiêu cực: Như buồn bã, giận dữ, lo lắng, sợ hãi.

Cảm xúc đóng vai trò quan trọng trong cuộc sống, giúp chúng ta hiểu bản thân, kết nối với người khác, và đưa ra các quyết định. Ví dụ, cảm giác yêu thương thúc đẩy sự gắn kết, còn cảm giác sợ hãi giúp ta tránh xa nguy hiểm.

Theo tâm lý học, cảm xúc được hình thành từ ba yếu tố chính:

1. Sự nhận thức: Chúng ta nghĩ gì về sự kiện xảy ra.
2. Phản ứng sinh lý: Những thay đổi trong cơ thể (như tim đập nhanh, mồ hôi).
3. Hành động hoặc biểu cảm: Những gì chúng ta làm hoặc thể hiện ra ngoài (như cười, khóc, hét lên).